बच्चों के लिए सेब कैसे बनाएं

बच्चों के लिए सेब कैसे बनाएं

शिशु आहार की खुराक में सेब एक आम सामग्री है। वे विटामिन, आहार फाइबर और खनिजों से भरपूर होते हैं और पचाने और अवशोषित करने में आसान होते हैं। निम्नलिखित सेब के पूरक खाद्य पदार्थों और संबंधित गर्म विषयों को बनाने की विधियों का संकलन है, जिन पर माता-पिता के संदर्भ के लिए पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा हुई है।

1. इंटरनेट पर लोकप्रिय सेब अनुपूरक विषयों पर आंकड़े (पिछले 10 दिन)

2. सेब फूड सप्लीमेंट बनाने की विधि का विस्तृत विवरण

1. बेसिक सेब प्यूरी (6 महीने+ के लिए उपयुक्त)

• मध्यम मिठास वाले सेब चुनें, जैसे रेड फ़ूजी
• छीलकर टुकड़ों में काट लें, नरम होने तक 5-8 मिनट तक भाप में पकाएं
• बढ़िया पेस्ट बनाने के लिए फ़ूड प्रोसेसर का उपयोग करें
• स्थिरता को समायोजित करने के लिए स्तन का दूध/फ़ॉर्मूला दूध मिलाया जा सकता है

2. उबले हुए सेब केक (8 महीने+ के लिए उपयुक्त)

• सामग्री अनुपात: 100 ग्राम सेब + 30 ग्राम आटा + 1 अंडा
• सेब को कद्दूकस करें और सामग्री के साथ मिलाएं
• सांचे पर तेल लगाएं और 15 मिनट तक भाप दें
• ठंडा करें और डीमोल्ड करें और फिंगर स्ट्रिप्स में काट लें

3. सेब दलिया (10 महीने+ के लिए उपयुक्त)

• 20 ग्राम इंस्टेंट ओट्स + 50 ग्राम कटे हुए सेब + 200 मिली पानी
• धीमी आंच पर गाढ़ा होने तक पकाएं
• स्वाद बढ़ाने के लिए थोड़ी मात्रा में दालचीनी पाउडर मिलाएं

3. पोषण का तुलनात्मक विश्लेषण

4. सावधानियां

• एलर्जी प्रतिक्रियाओं का निरीक्षण करने के लिए पहला जोड़ 3 दिनों के लिए अकेले खिलाना चाहिए।
• सेब के छिलकों में कीटनाशक के अवशेष हो सकते हैं, इसलिए उन्हें अच्छी तरह से धोने और छीलने की सलाह दी जाती है।
• दस्त के दौरान सेब का सेवन कम करना चाहिए
• प्रशीतित सेब भोजन की खुराक का सेवन 24 घंटे के भीतर किया जाना चाहिए

5. नवोन्मेषी संयोजन सुझाव

माँ और शिशु ब्लॉगर्स द्वारा हाल ही में रचनात्मक साझाकरण के आधार पर, निम्नलिखित संयोजनों की अनुशंसा की जाती है:
• सेब + रतालू: प्लीहा को मजबूत करने और पेट को पोषण देने का एक संयोजन
• सेब + गाजर: आंखों की सुरक्षा के लिए पोषण संयोजन
• सेब + चिकन: उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन पूरक
• सेब + बैंगनी शकरकंद: प्राकृतिक रंगद्रव्य दृश्य विकास को उत्तेजित करते हैं

उपरोक्त सामग्री पालन-पोषण विशेषज्ञों की हालिया सलाह और माताओं के व्यावहारिक अनुभव को जोड़ती है। माता-पिता बच्चे की विशिष्ट स्वीकृति के अनुसार उत्पादन विधि को समायोजित कर सकते हैं। आपके बच्चे को विभिन्न स्वादों का अनुभव कराने के लिए सेब की किस्मों को नियमित रूप से बदलने की सिफारिश की जाती है।