अगर ग्लूटिन राइस बॉल्स खाने से पेट में दर्द हो तो क्या करें?

अगर ग्लूटिनस राइस बॉल्स खाने के बाद मुझे पेट में दर्द हो तो मुझे क्या करना चाहिए? ——हाल के गर्म स्वास्थ्य विषयों का विश्लेषण

हाल ही में, यह शीतकालीन संक्रांति और नए साल के दिन के साथ मेल खाता है। पारंपरिक त्योहार के भोजन के रूप में, ग्लूटिनस राइस बॉल्स इंटरनेट पर एक गर्म विषय बन गया है। हालाँकि, कई नेटिज़न्स ने बताया कि इसे खाने के बाद उन्हें सूजन और पेट दर्द जैसे लक्षणों का अनुभव हुआ, और संबंधित चर्चाएं वेइबो, ज़ियाओहोंगशू और अन्य प्लेटफार्मों पर गर्म रहीं। यह आलेख आपको संरचित समाधान प्रदान करने के लिए पिछले 10 दिनों के हॉट डेटा को संयोजित करेगा।

1. पूरे इंटरनेट पर चिपचिपे चावल के गोले से संबंधित गर्म चर्चाओं के आंकड़े (पिछले 10 दिन)

2. ग्लूटिनस राइस बॉल्स से होने वाले पेट दर्द के तीन प्रमुख कारण

1.चिपचिपे चावल के आटे को पचाना मुश्किल होता है: चिपचिपे चावल के आटे से बने बाहरी आवरण में बड़ी मात्रा में एमाइलोपेक्टिन होता है, जिसे तोड़ने के लिए पेट को अधिक गैस्ट्रिक एसिड स्रावित करने की आवश्यकता होती है।

2.उच्च शर्करा और वसा: आधुनिक चिपचिपे चावल के गोले में आम तौर पर 20% से अधिक चीनी होती है, और तिल/मूंगफली के भराव में वसा की मात्रा 15-20 ग्राम/100 ग्राम तक पहुंच जाती है।

3.खान-पान का अनुचित तरीका: लगभग 30% मामले सीधे तौर पर खाली पेट खाने, ठंडा खाना खाने और ओवरडोज़ (>8 गोलियाँ) से संबंधित हैं।

3. श्रेणीबद्ध उपचार योजना (लक्षण की गंभीरता के अनुसार)

4. पोषण विशेषज्ञ खाने के बेहतर तरीकों की सलाह देते हैं

1.स्वर्ण मिलान सिद्धांत: ग्लूटिनस राइस बॉल्स का 1 भाग (3-4 टुकड़े) + सब्जियों का 1 भाग + प्रोटीन का 1 भाग

2.खाना पकाने के तरीकों में सुधार: चावल की वाइन में उबालने के बजाय पानी में उबालें, पाचन में सहायता के लिए अदरक के टुकड़े डालें

3.समय चयन: सोने से 3 घंटे पहले खाने से बचें, दोपहर के भोजन के बाद मिठाई खाना सबसे अच्छा समय है

5. टीसीएम कंडीशनिंग सुझाव (लोकप्रिय डॉयिन वीडियो सामग्री से)

• 5-5 ग्राम जली हुई नागफनी और कीनू के छिलके को पानी में भिगो दें।
• 15 मिनट के लिए शेंक प्वाइंट (नाभि) पर मोक्सीबस्टन
• भोजन के 30 मिनट बाद "वज्रासन" योग मुद्रा का अभ्यास करें

6. नेटिज़न्स द्वारा परीक्षण किए गए TOP3 प्रभावी लोक उपचार

7. रोकथाम के सुझाव

1. चयन करेंकम चीनी संस्करण(प्रति 100 ग्राम में 5 ग्राम से कम चीनी होती है)
2. अपना स्वयं का बनाते समय जोड़ें10% जपोनिका चावल का आटाचिपचिपाहट कम करें
3. मिलानब्रोमेलैनउच्च सामग्री वाले फल (अनानास/पपीता)

नोट: यदि लक्षण 6 घंटे से अधिक समय तक रहते हैं या बुखार के साथ होते हैं, तो आपको तीव्र अग्नाशयशोथ जैसी गंभीर बीमारियों से बचने के लिए तुरंत चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता है। वसंत महोत्सव के दौरान, प्रमुख अस्पतालों में गैस्ट्रोएंटरोलॉजी आउट पेशेंट क्लीनिकों की संख्या आमतौर पर 40% बढ़ जाती है, और पीक आवर्स के दौरान यात्राओं को कम करने की सिफारिश की जाती है।